的妈，Hello，朋友们，告诉你们个坏消息啊，这我还是没有逃过，今导出今天出来买衣服了，昨天说嗯，去年买的衣服穿不进去了，然后要减肥，原来这个是幌子啊，他主要还是等着今天出来买衣服，这买完衣服啊，又出来要吃点东西，嗯，说什么吃点那个凉皮，我都不知道这是真减肥还是别的套路啊，买都买了吃吧，啊，我也饿了，弄着了配音高兴了，不能不这么拍，你怎么拍啊，不要着脸拍不？嗯，侧脸呢？
这样行，这样好看多了，哥来个好久没吃凉皮了，又到夏天了，可以吃凉皮的季节了。
四准备晚上晚上的减脂餐，炸鸡可乐吧，来个大的可以，今天准备给做个减脂餐，鸡青菜呀，点拌面，好棒的减脂餐哦，全要了啊，不行，你不叫我拦着你吗？你也不停够了，马上好马上好，你太可爱了，我不吃你吃。
够了，够了。
锅我要做饭了，就是这个先给倒没了，撒西粉，什么牛奶啊，烧了一点水，牛奶居多，泡了有两个小时，去腥啊，用去腥蒸香，还能打透。
洗好的黄豆要焯一下。
欢洗丝拌黄豆芽和这个干豆腐丝，一勺三勺啊，白糖一勺，牛肉粉少许，适量，少许苹果醋，青梅汁，这个也是一样的啊，这样就是酸酸甜甜口的凉拌菜，这天然气让我们回到原始时代了，少许的粉啊，挂上面浆，先从鸡腿开始，五个六个差不多。
放置30秒左右啊，让这个干粉吸收水分。
这炸鸡的面粉不能挂的太厚，太厚的话发硬，这就可以了，外面有鳞片了吧？嗯，你该买鞋了呀，老公，我这鞋都那样容易破，后跟脚掌得好看了，没办法，代价这贤回来了，我们得顺用特一过。
你看你。
Always you are you are you。
下面我们来配一个韩式辣酱啊，拌那个炸鸡吃的那种，这么一大勺番茄酱，还式辣酱一勺一勺半就行了，火鸡面酱稍微来一点啊，来点蚝油，华西买点雪碧好了，去弄一下啊，里面那煮你看到了吧，哆咪我放好的不，刚才都。
了，测试一下能不能过来叫你在沙发上尿尿尿，给你准备的这个这个冷水搓洗一下，煮三把这种这种粘在一块开就行了。
倒点水。
太客气了。酒了。来一。
的吃一个鸡腿了，卤面吧。
嗯。
嗯，这两天我钓不着鱼，这两天钓不着鱼上这个鱼了，面不多，全是菜，好久没掉走了，钓不着，都度假去了，这不口罩已经解放了吗？鱼也度假去出海旅游。
大一筷子冷面，一口炸鸡，还说给我整减脂餐。看这里面。
都不知道说啥了，因为老已经跟我说过好几遍，保安，那我给你买一个保安服，给我们家门口站得了行不行？然后我们回来的时候不用带钥匙，爸爸给我们开门，一个月给你开点支行不行？我给你来他们学校不要我要你行吧，关注好，拜。
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